ダンスを続けるにも、健康であることが第一です。
では健康ってどんな状態のことを指すのでしょうか。
WHO（世界保健機構）に「健康」の定義があります。
それによると、
「健康とは、単に肉体的に疾病がない状態ということではなく、
精神的にも安定的な状態のことである」
ということだそうです。
この「疾病がない」というのは、今現に病で苦しんでいないという
意味で、既往症ゼロの意味ではありません。
肉体だけでは一面的で、「精神的にも安定的」というのは面白いですね。
また、同じくWHOは、健康のために週に150分の運動を推奨しています。
つまり、気持ちよく週に150分の運動ができれば理想的！
健康のためには、「気持ちがいい」という感覚も大切にしたいですね。