さて、いきなりですが、クイズです😊。
この写真の中に、70代の方が2人います。
どの方だと思いますか？
（クイズの答えはページの最後に）
見てください。この体の柔らかさ！
すごいですよね！
この写真に写っている方は、みなさん
大人になってからダンスを始めた方たちです。
女性は結婚や子育てで、思ったように時間が取れない時期がありますよね。
自分のための時間が取れるようになってから始めた方も、
このくらいの柔軟性は身につきます。
健康な身体でいるためには、筋力と同時に柔軟性も大切ですね。
【クイズの答え】
前から2列目、⭐️星のついている方お二人です。
ビックリですよね！
一番手前はこのブログの管理人です。